国务院新规：严禁手机带入中小学课堂！孩子手机家长要不要收回？

"班主任提醒道:父母，你不能以任何名义给孩子打手机！"——最近，这篇引起朋友们热烈讨论的文章，也引起了许多人对其观点的争论。然而，这篇文章中指出的现象确实是目前备受关注的热点问题:父母应该给孩子手机吗？我们如何帮助我们的孩子避免沉迷于手机？

值得注意的是，针对中小学生使用手机、平板电脑等电子产品的现象，最近国务院发布了《关于实施健康中国行动的意见》，明确规定学校要引导学生科学规范地使用电子屏幕产品。严禁学生将个人手机、平板电脑等电子屏幕产品带入教室，带入学校的应统一保管。原则上，使用电子屏幕产品的教学时间不得超过总教学时间的30%，原则上采用纸质作业。

当学校开学时，那些用手机作为“宝贝魅力”或“假期手机自由”的家长们担心如何“收回”他们的手机？由于手机的影响无法消除，家长们必须知道为什么孩子会对手机上瘾，以及如何在放学后引导孩子合理使用手机。“北京教育界”及其朋友继续提供专家建议和应对策略。

01

现状:父母和孩子盯着屏幕

父母和孩子似乎在“抱怨”手机。父母担心他们的孩子沉迷于手机和网络游戏，担心被不良信息伤害，担心他们的孩子视力下降，甚至担心手机对他们孩子的学习产生不可逆转的影响。孩子们抱怨他们的父母总是盯着他们的手机，总是“没有时间”和他们自己聊天和玩，但不想让他们自己玩手机。手机似乎是孩子和父母之间的一堵墙。

2018年，中国、美国、日本和韩国发布了《网络时代亲子关系比较研究报告》。

报告显示，中国父母与孩子交流的频率最低。交流的首要话题是学习。他们最没有时间倾听孩子的烦恼。将近一半的中国父母一边打手机一边和孩子聊天。中国57.5%的中小学生在网上搜索信息时被父母误解为在玩游戏。

儿童对手机上瘾的现象在农村地区似乎更加突出。

一些戒毒措施在农村地区收效甚微。大多数年轻的父母都在外面工作，很难监督他们的孩子合理地玩游戏。学生很容易用祖父母的身份信息注册他们的游戏账户。

就学校教育而言，大多数中小学禁止学生携带手机上学，并采取了许多严格的措施。他们甚至切断了学校的收费接口来阻止他们，但是他们仍然不能阻止学生们玩游戏的热情。

即使老师发现学生沉迷于游戏，除了暂时没收手机和认真说教之外，很难采取其他有效的管理措施。

02

新研究:手机电脑≠有害屏幕时间

2019年初，牛津大学的研究人员领导的迄今为止规模最大、最权威的新研究跟踪了数十万人，发现屏幕时间对青少年心理的影响仅为0.4%，远远小于戴眼镜和睡眠不足的负面影响。

这项研究的首席研究员安德鲁·普尔兹比斯基说:“研究结果表明，电子产品与青少年心理健康的相关性最小。”为什么有大量数据显示经常接触电子产品的儿童更容易出现身体和精神健康症状？这是因为不是过度使用电脑手机导致青少年的负面情绪，而是倾向于负面情绪的青少年选择手机。就像有抑郁气质的青少年一样，他们更喜欢选择手机而不是社交。大多数人对电子产品的偏见:手机和电脑=有害的屏幕时间实际上是一个没有因果关系的公式。

这对许多父母来说是个好消息。毕竟，这项研究可能会让一些家长松一口气。

美国的“常识媒体”将青少年的手机游戏行为分为四类:

被动消费:看电视、阅读和听音乐

互动消费:玩游戏和浏览网页

沟通:视频聊天和社交媒体

内容创作:用电子设备进行音乐或艺术创作

大多数这些行为都是有益的。例如，青少年在社交媒体上的自我表达、与人的互动以及对有趣事物的探索...这些对年轻人的生活有积极的影响，哈佛教育学院瓦尔斯塔姆的研究也证实了这些好处。

真正需要避免的是像微博这样的快餐信息软件，它不能一蹴而就，但实际上什么也没学到。这些软件传递的负面能量不仅会影响不成熟、没有识别能力的青少年，也会对自控能力不强的成年人产生惊人的影响。

至于对手机的上瘾，许多研究表明，来自家人和朋友的社会支持较少的人有明显的上瘾行为。当个人在生活中得不到足够的人际支持和舒适时，他们可能会使用手机来扩大他们的社会支持来源。在对手机的依赖背后，可能有很深的心理需求。

抱怨孩子对手机上瘾的父母可能没有意识到他们自己也可能整天看手机屏幕。孩子们可能在模仿他们父母的行为，或者他们可能在手机中寻找快乐和注意力，而这是他们在现实中无法得到的。

手机的存在有利也有弊。很少有父母不能在孩子面前玩手机。更重要的是，他们希望父母在孩子给你发“我要你和我一起玩”和“我在和你说话”的信号时，能坚决放下手机，认真陪着孩子，听他们说些什么。

有时候，孩子们并不是真的对电子产品上瘾，而是除了屏幕“无事可做”。

孩子们依赖手机有不同的原因:

(1)社会依赖。

手机通讯录中有200个朋友，微信朋友圈有300个朋友，qq群有4000多个朋友。如此强大的网络让孩子们很难放弃。

(2)游戏依赖。

手机里有很多在线游戏。长期战斗中积累的成就和经验让孩子们感到满足和满足。

③娱乐依赖。

手机里的朋友和游戏不多，都是电影、音乐和照片，让孩子们感到心烦意乱，不想做作业，但总想摸摸手机。

如果孩子作为父母特别依赖手机，最好先分析他们属于哪一类孩子，然后找到正确的解决方法。

03

关于使用手机的几点建议

比尔·盖茨曾经严格禁止他的孩子在14岁之前使用智能手机，认为过于完美的功能很容易导致孩子分心。在接受《纽约时报》采访时，乔布斯提到他不禁止儿童使用手机，但不允许在卧室使用电子产品，并且只能在16岁以后使用手机的互联网功能。

哈佛大学以前的一项研究表明，防止孩子沉迷于手机的关键不是决定他们多大才能把手机给青少年，而是教孩子如何防止无意义的沉迷。

“在你考虑是否使用手机之前，你必须让你的孩子知道使用手机的责任，并就使用标准达成共识。如果你从未做过这种交流，我建议你再等一年。”

这是美国中小学生互联网安全组织CEO克里·加拉格尔(kerry gallagher)的观点。同时，根据自己的经验，他还向家长提出了一些具体的操作建议。

和你的孩子讨论游戏规则。

阐明你自己的价值观，并与你的孩子沟通以达成共识。

和你的孩子一起制定使用规则，学会对自己负责。

找到有意义的事情来填满孩子的时间，这样他就不会因为无聊而转向手机世界。

关心你孩子的社交媒体状况，但不要把所有问题都归咎于你的手机。

父母应该自己树立榜样，不要总是低着头。

以下建议，家长不妨试一试。

1.在家设立一个“手机区”。

许多父母自己都是手机的大量使用者。如果你经常使用手机，很难教你的孩子不要使用它。父母可以和他们的孩子讨论并监督彼此使用手机。孩子们离开学校或者他们的父母离开工作，把他们的手机放在一个地方。如果你真的要用手机，你需要向对方申请。

父母很少在孩子面前玩手机。

对于成年人来说，手机已经是工作和生活联系的重要工具。然而，仍然建议父母在孩子面前少用手机。例如，你可以带你的孩子睡觉或做作业，并发送所有应该发送的短信和电子邮件。当你出去和你的孩子玩或者在家吃晚饭的时候，最好把手机收起来。当孩子的父母和他在一起时，没有一个孩子喜欢被你的手机打扰。

3.不要用手机作为哄孩子或奖励孩子的工具。

一些父母把手机比作“婴儿魅力”。手机里的动画可以让孩子们长时间保持安静。世界卫生组织建议一岁以下的儿童不应该有任何屏幕时间，包括电视、电影和电脑游戏。然而，两岁到四岁的孩子一天最多应该花一个小时，越少越好。

4.帮助孩子选择要联系的人

互联网上的信息好坏参半。对于没有辨别能力的孩子，父母应该扮演“看门人”的角色。

以卡通为例，事实上，它并不是真正适合儿童观看的卡通。例如，不久前媒体报道的暴力白雪公主视频只看了封面图片，认为这是白雪公主的故事。事实上，这都是血腥暴力的场面，被称为最邪恶的儿童形象。

因此，父母需要对孩子接受的信息做一些筛选。

5.在户外活动中花更多的时间和你的孩子在一起。

父母应该带他们的孩子出去玩，只要他们有时间，他们必须出去。参加户外活动。去公园，跑步，跳绳，打篮球...让孩子有更多的时间呼吸新鲜空气，同时让他的精力得到充分释放。

儿童的天性是喜欢玩耍，但智能屏幕限制了儿童最初的活力和玩耍。电子产品给孩子们带来的快乐是暂时的，而不是持久的，也不是发自内心的快乐。当孩子们在现实世界中快乐的时候，他们怎么能沉迷于电子产品呢？

6.睡觉前1小时不要触摸电子设备。

每天晚上睡觉前使用手机会影响睡眠质量。睡前使用手机可以抑制褪黑激素的分泌，从而减少深度睡眠时间。

事实上，深度睡眠对人体有益，有助于“清理大脑空间”，巩固学习成果。睡觉前一小时不要碰你的手机，看书，更快入睡。

内容来源|本文来源于“人民教育”公开号；这篇文章是由“为什么手机会上瘾”合成的“既然孩子离不开手机，我们必须知道8个抵消其负面影响的策略”，“将近一半的中国孩子和父母同时被手机“绑架”，“如何防止孩子沉迷于手机？这种反上瘾法比仅仅禁止更有效。”《北京教育界》补充和编辑内容

照片来源